作者：
波尔兄弟，骑行界的“一拓屎”。
从年起，陆续从川藏南线、滇藏线、川藏北线、新藏线、丙察察线，5次单车进藏。并编写进藏线路的攻略，为进藏旅行者及骑行者提供资讯及装备参考，某宝店名：波尔兄弟
年10月，骑行泛美公路“洛杉矶-巴拿马”段，3个月行程公里。
年10月4日至年1月9日，我花了92天的时间，从美国洛杉矶，途经墨西哥、危地马拉、萨尔瓦多、洪都拉斯、尼加拉瓜、哥斯达黎加6个中美洲国家，最后到达巴拿马城，全程骑行约km。
在我看来这件很平常的事，在朋友们眼里，却是件不可思议的壮举。这件事也没有什么值得炫耀，我只是把有些经历写下来，希望能帮到后来的兄弟，给一些参考。
晨，雾，森林，队友的车。
为什么要骑行美洲？
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km线路图：洛杉矶-巴拿马城
我曾5次单车进藏。从年开始，陆续骑行了川藏南线、川藏北线、丙察察线、新藏线、滇藏线。我也曾5次自驾进藏。所以，对我来讲，总是在高原上，在大山里跑，有点向往海边公路。
很多兄弟向我推荐了美国66号公路，而我打算把66号公路留到将来的环球骑行。接下来可考虑的就是泛美公路。而泛美公路全程km，骑行需要一年半的时间。所以我选择了泛美公路“洛杉矶-巴拿马”这一段约km的行程。
另外的想法是中美洲国家相对欧洲国家经济情况差一些，所以消费水平应该低一些。——贫穷限制了我的车轮。
巴拿马大桥，也没有想像中宏伟吧？
目录
花费
美国签证
自行车的跨国运输
装备清单
食品和酒店吃住
线路概况及行程安排
手机网络情况及APP
大家关心的安全问题
语言和沟通
01花费
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本次旅行没有省钱，该花的花，该用的用。
99天旅途中，骑行92天。99天中：旅馆住宿33天，露营24天，车友家住宿32天，消防队借宿8天，飞机上2天。
本次旅行共花费人民币。其中餐费及食品，机票，住宿，衣服及装备（途中出车祸一次损失全部衣物装备），签证费，自行车托运，保险费，门票，自行车维修，电话网络费，其他。
中国功夫与西洋腿，墨西哥太阳金字塔
02美国签证
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骑行美洲最大的困难就是美签。只要你拥有美签，基本上所有美洲国家的大门都对你敞开。年的中美 导致美国收紧了对中国人的签证。网上关于美签的攻略太多，这里不再详述。
中心思想就是：签证官默认你会移民，而你会提供资料和文件，向他证明你不会移民。腰缠万贯的中产阶级没有得到签证，而原计划与我一同骑行的屌丝朋友得到了签证（因为屌丝朋友准备了20多张骑行、摩旅照片，签证官问了一些细节问题最后一句话是：欢迎你到美国骑自行车。
所以很多朋友的经验是，你到美国去参加相关户外的项目，如登山、骑行、徒步等，通过率会比较高），这种例子比比皆是。——实在对签证没有信心的，请在某宝看看，签证未通过退全款的商家都有。
除危地马拉需要再次到大使馆签证外，其他国家都可以在边境得到签证。危地马拉签证可以在美国洛杉矶、迈阿密、伯利兹城、墨西哥城以及边境城市塔帕丘拉Tapachula等城市办理。年单次入境65美元。
帅不帅，看脸蛋儿。
03自行车的跨国运输
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自行车上飞机肯定是要打包的，打包方法不再胪陈。主题：打得越小越好。包装要能不倚靠墙壁自己立起来，以通过安检机，这是个技术活。个人还是推荐泡沫加麻袋的装法。成都到洛杉矶，“成都-沈阳”国内段没有收费。而“沈阳-洛杉矶”这段，南方航空值机员明确告知收费元。我在柜台磨了半天，最后因为打包袋能自己立着过了安检机，才没有被收费。而从巴拿马到洛杉矶，巴拿马航空，因用纸箱打包，就被明确的告知：收费美金。
总结：不管飞哪个国家，你的自行车会不会被收费，要看运气。把包装做得越小，被收费的概率也越小。当然你也可以提前电话航空公司，明确一下自行车的收费问题。
04装备清单
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我的每次骑行都是全程不搭车，所以装备比较齐全。主要清单如下：
自行车+货架+后驮包+前杠包+车首包；
头盔+遮阳帽+手套+骑行眼镜+头巾+水壶……；
骑行用服2套、短袖+短裤1套、拖鞋1双、冲锋衣1件、袜子；
身份证+护照+银联储蓄卡（最好VISA借记卡，推荐中国银行长城跨境通或工商银行牡丹国际借记卡）+VISA信用卡+现金美元；
护照及美签复印件、美签所使用的标准照片；
手机及SIM卡。美国使用Verizon（某宝买，在国内装好），墨西哥使用的Telcel（入境墨国后在营业厅购买），其他中美洲国家使用的Claro（入境危地马拉后购买）；
充电器（美洲国家电压V，普通两相插头与中国通用）；
充电线+充电宝+太阳能充电板；
修车工具+补胎工具+辐条+扎带；
车锁（强调必备！有锁，车也不能离开你的视线！）；
内胎1+外胎1+气筒；
洗漱用品+护肤品+防晒霜（强调防晒霜必带！）；
帐篷+地垫+睡袋；
气炉+锅+筷子+打火机；
药品。
露营，海边废弃的屋檐下，我的全套装备
提醒
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1、出美国后，银联信用卡就没用了，你需要提前准备VISA信用卡，如果你使用银联和visa的双标信用卡，刷卡时一定要提醒收银员VISA。
2、在美洲国家能刷卡尽量刷卡，不用太担心盗刷，当然，POS机要在你的视线范围之内。
3、墨西哥境内，银联卡可在HSBC汇丰银行的ATM机上取现，在这里取当地货币，会有汇率转换费和手续费两项费用，合计费率2.5%左右。因为中美四家银联卡无法取现，所以我在离开墨西哥时，身上藏了美金。
4、我还带了笔记本电脑，也带了微单。结果都没有怎么用。
帝国主义的花花世界
05食品和酒店吃住
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想在中美洲国家吃正宗的中餐是不可能的，大部分中餐馆只卖炒饭或炒面。20年前中国的餐馆如何经营，现在他们就如何经营。在中国各地，四川人最多，在全世界各地，广东人最多，他们一般经营餐馆和超市。
按高晓松老师的说法：如果你对这个国家吃的东西拿不准，吃烧烤是没错的。世界上任何一个国家要跟中国比吃的，都是自取其辱。像我这种在家不做饭的四川人，在国外随便做个小菜，别人都以为我是大厨。
美国是一个多元化的国家，吃的方面也很多，美国汉堡薯条最便宜，墨西哥主食是Tacos玉米饼，其他国家一般是一种类似玉米饼的饼，他们也吃一种比较硬的大米。如果你能吃到炸鸡，你都应该很开心，Tacos玉米饼虽然难吃，但比较扛饿。
美国吃的东西价格总体比中国高30%左右，墨西哥和其他国家基本与中国持平。当然，前提是当地食物。
途中各种“美食”,唉！
美国最便宜的旅馆一般在60刀，其他国家一般为15~25刀。与中国不一样的是：这些国家的旅馆一般都是祖上传下来的。爷爷做旅馆、父辈也做旅馆，他们现在也以旅馆为生，所以你不要指望普通旅馆的装修和设备能与国内相比。
如果你选择高档的酒店住宿，可以考虑使用Booking或者Agoda。而对大部分骑行者来讲，只是能住就行的话，你不必网络预定。——很少会遇到客满的情况，而你到旅馆前台得到的价格往往低于网络预定。
60美金的一晚的旅馆，在中国只值60RMB
06线路概况及行程安排
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建议每天行程安排在km左右，美洲国家的高速公路都不是全封闭的，官方的说法是自行车不能上高速公路的，而实际上高速公路的应急车道往往比普通公路的宽敞，而且大车也不会行驶得太靠边，所以反倒更安全。
大西洋的风
我的线路行程
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美国洛杉矶-圣迭戈-墨西哥提华纳-墨西卡利-埃莫西约-（沿西海岸）-瓜达拉哈拉-墨西哥城-危地马拉-萨尔瓦多-洪都拉斯-尼加拉瓜-哥斯达黎加-巴拿马城，总里程约KM，92天花费人民币元。
如果有两个月时间，建议洛杉矶经墨西哥到坎昆。
如果有一个月时间，可考虑美国66号公路的一段。
如果只有15天的时候，建议美国加州一号公路。
在国内做攻略时，不太方便查看国外的地图。请电脑下载“水经注万能地图下载器”或“迈高图”地图软件，可查看google地图。
晨雾
07手机网络情况及APP
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出国后，百度地图等中国地图APP就是个摆设，所以建议下载安装Google地图和map.me。google计算距离比较准确，而map.me能够在没有网络的情况下为你导航。
手机建议使用苹果或华为元以上的机型，避免制式和频率不匹配。运营商选择：美国T-mobile，墨西哥Telcel，其它美洲国家Claro。美洲国家的网络覆盖情况当然不能和中国相比，但大部分情况下还是有网络的，至少是3G。年Telcel、Claro的资费标准一般为15刀购买0M流量。
海外华人同样使用Wechat作为他们常用的沟通工具。而Whatsapp则是老外的最爱。Wechat之所以不能在国外流行，我认为最重要的原因是注册太复杂了，不止一个老外尝试安装Wechat，但注册失败了，而Whatsapp则简单明了。
Google翻译也是你必须要安装的软件之一，只要有网络，摄像头对着外文，就会翻译为中文，语音同声翻译都是经常使用的。
热心的消防队员！
08大家关心的安全问题
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*贩对骑行者是没兴趣的，抢不了你多少钱，耽误了别人做生意。
美国和美洲国家没有我们想象中那么危险，但是安全问题还是大家要注意。不夜骑和不单独去僻静地段是最基本的常识。警察和保安配枪是很正常的事情，大部分人见怪不怪了。
路边的餐馆，重点是防盗网！
骑车时远离15-20岁的年轻人也是常识之一。一般来讲，这个年龄段应该在上学，如果没有上学，便是游手好闲，不务正业的，我在墨西哥库利亚坎Culiacán附近曾被3个15岁左右小伙子拦路抢劫了墨西哥币（价值RMB30元）。
虽然你的英文和西班牙文很烂，但一定要搞清楚你前面和后面的城市名称。如果你出事故的话，你一定能够向警察描述清楚你所在的位置。美国和墨西哥的报警电话是。其他国家请在入境时问清楚入境官，中国外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话（24小时）：+86-10-或+86-10-。
危地马拉警察和最瘦的骑行者
09语言和沟通
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美国流行英语，美洲国家除巴西为葡萄牙语外，其他国家使用西班牙语。但遇到能讲英文的人的概率也比较高。
常用的西班牙语我只会这5句，便走完了全程：
Tacos玉米饼,Hola你好,Soychino我是中国人,Gracias谢谢,Policias警察。
西班牙语没有音标，你按照汉语拼音的读法不会错，国内的翻译软件在国外就是个渣，毕竟要访问远在中国的服务器。推荐你使用Google翻译，只要有3G或4G网络，就能帮到你。
与途中遇到的自行车队合影
10其他小问题
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1.美洲时间比北京时间晚12-15小时。美洲国家电压V，两相插头与中国通用，不用带转换头，注意携带V-V通用的两相充电器；
2.请一定携带防晒指数50+以上的防晒霜；
3.在外骑行难免意外，一定要买保险。某宝平安保险元万版计划30天；
4.简单的自行车修理你应该会：补胎、调整刹车、更换刹车片等；
5.尽量不夜骑！一定要带前灯和尾灯。因为尾灯不够亮，我墨西哥PuertoPenasco城附近夜骑被撞。运气好，人没撞死，损失了几乎所有装备；
6.危地马拉、萨尔瓦多、洪都拉斯、尼加拉瓜、哥斯达黎加这些国家无法使用银联取现。所以请一定准备足够美元或使用VISA信用卡；
7.美洲的自行车修理店还停留在中国年左右的维修水平，所以不要指望能买到中高档自行车的配件，更不要指望网购，到货日期是7-15天，衡量一下你的自行车，带够必须的配件。
夕阳西下
题外话
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美国好还是中国好？“越出国越爱国”这句话并非子虚乌有。美国人打心底里是瞧不起国人。他们认为只是比非洲人好一点点的人种而已。爱国，让我们的祖国更强大，出国时，你才会觉得腰杆越硬！大部分美洲人民是很友好，他们羡慕中国的迅速强大，但也对他们目前的状况无可奈何。
减肥？我的日常体重是70kg，途中最低体重是55kg。所以，为了避免太瘦影响健康，在发现自己实在过瘦后，我强制自己一天吃5个鸡蛋。——回国后2个月恢复到70kg。
回！国！
最好的美景在心里，舍不得删......
其实在旅行过程中还有很多的趣事，比如误骑入美国*队驻地被审查、被车撞、被打劫、被关押......在这里就不做长篇幅的叙述。这公里路，精彩纷呈，同时伴随这危险、刺激、失望，人情冷暖，思维转化，坚持不懈，气候恶劣......
如果你还有更多疑问，或者想了解行程，可以加波尔